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Yoga auf dem Stuhl für Senioren

So macht Yoga auch im Alter Spaß
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grein-de Lima, Christine
Verfasserangabe: Christine Grein-de Lima
Jahr: 2023
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
Mediengruppe: Sachbuch
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Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Nhr Gre Standort 2: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Yoga auf dem Stuhl – sanft und effektiv
Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.
Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.
Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Grein-de Lima, Christine
Verfasserangabe: Christine Grein-de Lima
Jahr: 2023
Verlag: Karlsruhe, SingLiesel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Nhr
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ISBN: 978-3-948106-10-2
2. ISBN: 3-948106-10-X
Beschreibung: 2. Auflage, 135 Seiten : zahlreiche Illustrationen
Schlagwörter: Aktivierung; Älterwerden; Gymnastik; Seniorensport; Stuhlyoga; Yoga
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Mediengruppe: Sachbuch