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Pilates - Das Trainingsbuch

+ DVD mit Komplettprogramm
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Verfasserangabe: Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster
Jahr: 2016
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Reihe: Die SimpleFit-Methode
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen, die mit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schön, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Körper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out!
 
Die Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein dreiviertelstündiges Komplett-Training, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können.

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Details

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Verfasserangabe: Christa G. Traczinski ; Robert S. Polster
Jahr: 2016
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybl
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ISBN: 978-3-625-17510-0
2. ISBN: 3-625-17510-X
Beschreibung: 127 S. : Ill. + 1 DVD
Reihe: Die SimpleFit-Methode
Schlagwörter: Fitnesstraining; Pilates
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Mediengruppe: Sachbuch