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Waldbaden - Das Praxisbuch

Entspannung lernen - Achtsamkeit üben ; Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku

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Verfasser: Winter, Esther

Verfasserangabe: Esther Winter. Fotografie: Ingold Hatz & Julia Hildebrand

Jahr: 2018

Verlag: München, Christian-Verl.

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir - und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es "Shinrin Yoku": Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören - und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.

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Details

Verfasser: Winter, Esther

Verfasserangabe: Esther Winter. Fotografie: Ingold Hatz & Julia Hildebrand

Jahr: 2018

Verlag: München, Christian-Verl.

Systematik: Vck

ISBN: 978-3-9596124-0-1

2. ISBN: 3-9596124-0-0

Beschreibung: 152 S. : zahlr Ill.

Schlagwörter: Achtsamkeit; Entspannung; Entspannungsübung; Shinrin Yoku <siehe: Waldbaden>; Streßbewältigung; Wald; Waldbaden

Mediengruppe: Sachbuch