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Meditation

Mehr Klarheit und innere Ruhe ; Übungsprogramme auf CD mit 70 Minuten Laufzeit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mannschatz, Marie
Verfasserangabe: Marie Mannschatz
Jahr: 2017
Verlag: München, Gräfe & Unzer
Reihe: GU Lust zum Üben
Mediengruppe: Sachbuch
nicht verfügbar

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Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Vck Man Standort 2: Status: Entliehen Frist: 27.05.2019 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Die CD ermöglicht es Ihnen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Mannschatz, Marie
Verfasserangabe: Marie Mannschatz
Jahr: 2017
Verlag: München, Gräfe & Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 978-3-8338-4570-3
2. ISBN: 3-8338-4570-8
Beschreibung: 2. Aufl., 80 S. : Ill. + 1 CD
Reihe: GU Lust zum Üben
Schlagwörter: Entspannungsübung; Meditation
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Mediengruppe: Sachbuch