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Verspannungen loswerden

4 Wochen - 10 Übungen ; Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken ; Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knop, Tobias (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser)
Verfasserangabe: Tobias Knop, Daniel Niehaus
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, Humboldt
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Knop, Tobias (Verfasser); Niehaus, Daniel (Verfasser)
Verfasserangabe: Tobias Knop, Daniel Niehaus
Jahr: 2023
Verlag: Hannover, Humboldt
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 9783842631632
Beschreibung: Originalausgabe, 184 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Nacken; Rückenschmerz; Rückenschule; Schmerz; Verspannung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch