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Das Leben so: Nein! Ich so: Doch!

Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Träder, René
Verfasserangabe: René Träder
Jahr: 2020
Verlag: Berlin [u.a], Ullstein
Mediengruppe: Sachbuch
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Inhalt

Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Träder, René
Verfasserangabe: René Träder
Jahr: 2020
Verlag: Berlin [u.a], Ullstein
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl
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ISBN: 978-3-548-06134-4
2. ISBN: 3-548-06134-6
Beschreibung: 1. Aufl., 333 S.
Schlagwörter: Depressionen; Gefühle; Resilienz; Stress
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Mediengruppe: Sachbuch