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Frei von Angst und Schüchternheit

Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm

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Verfasser: Markway, Barbara G.; Markway, Gregory P.

Verfasserangabe: Barbara G. Markway ; Gregory P. Markway. Aus d. Amerikan. von Andreas Nohl

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz

Mediengruppe: Sachbuch

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Mediengruppe: Sachbuch	Signatur: Mcl Mar	Standort 2:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Autoren, erfahrene Therapeuten, begleiten die LeserInnen durch eine verständlich und warmherzig geschriebene Anleitung zur Selbsttherapie mit dem Ziel, soziale Ängste abzubauen und schließlich ganz zu überwinden.

Allein in Deutschland haben über 20.000 Menschen das Selbsthilfeprogramm von Barbara und Gregory Markway durchgeführt. Neben Fragebögen zur Selbsteinschätzung erzählen die beiden Psychologen Fallgeschichten und geben medizinische Auskünfte. Als Auswege aus Angst und Schüchternheit erläutern sie gezielte Konfrontationen und psychotherapeutische Ansätze ebenso wie Entspannungsübungen und Meditation.

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Details

Verfasser: Markway, Barbara G.; Markway, Gregory P.

Verfasserangabe: Barbara G. Markway ; Gregory P. Markway. Aus d. Amerikan. von Andreas Nohl

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim ; Basel, Beltz

Systematik: Mcl

ISBN: 978-3-407-22938-0

2. ISBN: 3-407-22938-0

Beschreibung: 9. Aufl., 309 S.

Schlagwörter: Angst; Angstbewältigung; Schüchternheit; Sozialphobie

Mediengruppe: Sachbuch