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Weg mit dem Bauch

der effektivste Weg zu einem flachen Bauch

0 Bewertungen

Verfasser: Amen, Karen; Dobinson, Tee

Verfasserangabe: Karen Amen ; Tee Dobinson. Aus dem Engl. von Walter Spiegl

Jahr: 1996

Verlag: München, Knaur

Reihe: Knaur; 82087

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Die beiden Fitneßtrainerinnen Amen und Dobinson, in Amerika sehr populär, versprechen in ihrem Buch einen flachen Bauch in nur einem Monat bei wenigen Minuten Training täglich. Die Stärkung der Bauchmuskulatur soll aber nicht nur aus ästhetischen Gründen erfolgen, sondern ist notwendig als Ausgleich für die überanspruchte Muskulatur des Rückens und das Erlernen einer wirbelsäulengerechten Haltung. Die speziellen Bauchübungen werden in jeweils mehreren Schwarzweißfotos veranschaulicht und der Übungsablauf genau beschrieben. Zwischendurch werden extra Trainingstips gegeben, um falsche Bewegungsabläufe von vornherein auszuschließen. Gut brauchbares Handbuch für Figurbewußte mit Durchhaltevermögen.

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Details

Verfasser: Amen, Karen; Dobinson, Tee

Verfasserangabe: Karen Amen ; Tee Dobinson. Aus dem Engl. von Walter Spiegl

Jahr: 1996

Verlag: München, Knaur

Systematik: Ybl

Interessenkreis: Sport

ISBN: 3-426-82087-0

Beschreibung: Vollst. Taschenbuchausg., 1. [Aufl.], 202 S. : zahlr. Ill.

Reihe: Knaur; 82087

Schlagwörter: Bauchmuskulatur; Muskeltraining; Übungssammlung

Beteiligte Personen: Amen, Karen; Dobinson, Tee

Originaltitel: The crunch

Fußnote: Lizenz der Buchgemeinschaft Donauland Kremayr & Scheriau, Wien u.a.

Mediengruppe: Sachbuch