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Pilates Training

sanftes Bodystyling - das 10-Wochen-Programm

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Verfasser: Ungaro, Alycea

Verfasserangabe: Alycea Ungaro

Jahr: 2004

Verlag: München, Dorling Kindersley

Reihe: Ein Dorling-Kindersley-Buch

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Pilates liegt voll im Trend. Es ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit lang anhaltendem Erfolg. Die in diesem Buch vorgestellten 10-Wochen-Programme können jeweils auf drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Reich bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierende Vorher-Nachher-Fotos zeigen, wie sich einzelne Körperzonen gezielt trainieren lassen.

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Details

Verfasser: Ungaro, Alycea

Verfasserangabe: Alycea Ungaro

Jahr: 2004

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: Ybl

ISBN: 3-8310-0626-1

Beschreibung: 160 S. : zahlr. Ill.

Reihe: Ein Dorling-Kindersley-Buch

Schlagwörter: Bodystyling; Pilates

Mediengruppe: Sachbuch