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Mit Anti-Stress-Übungen Achtsamkeit lernen und für nötige Alltagspausen sorgen

 

In den Bauch hineinatmen und zur Ruhe kommen, die Katzenkrallen ausfahren und Kraft tanken oder sich strecken und unbesiegbar fühlen: Mit diesen Entspannungsübungen für Kinder geht der Schulstress in die Pause.

 

Autorin Anne-Sophie Picquart hat 30 Anti-Stress-Übungen gesammelt, die Atemtechniken, Bewegungsübungen mit Visualisierung kombinieren und sich einfach in den Unterricht oder in ein Hort-Angebot integrieren lassen. Mit den detaillierten Bildanleitungen von Illustratorin Clémence Penicaud können gestresste Kids aber auch zuhause für die nötige Portion Entspannung sorgen. So behalten sie im Alltagschaos einen klaren Kopf!

 

Schnell griffbereit: 30 Bildkarten mit Anti-Stress-Übungen für Schulkinder

Ruhe finden und sich besser konzentrieren: Entspannungsübungen für Kinder von 6 bis 10

Geeignet für Bewegungsübungen in Grundschule, Hort oder Zuhause

Entspannung lernen im Sitzen oder Stehen direkt am Platz

Mit Atemübungen, Bewegung und Visualisierung Schulstress abbauen: Keine Vorkenntnisse nötig