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Mein Weg in die Entspannung

ausgeglichen, beschwerdefrei, leistungsfähig ; Mit Audo-CD & Selbsttest
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmid, Norman
Verfasserangabe: Norman Schmid
Jahr: 2013
Verlag: Wien [u.a.], Maudrich
Mediengruppe: Sachbuch
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Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Vck Schmi Standort 2: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Entspannungstechnik Ihre individuellen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.
Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden und einem psychologisch geprüften Selbsttest!
Ihr PLUS: Die sieben Entspannungsmethoden im Überblick:
Atemtraining
Progressive Muskelentspannung reloaded
Autogenes Training
Achtsamkeits-Meditation
Imagination
Biofeedback
Neurofeedback
 
Selbsttest: Welche Methode hilft bei meinem Stressprofil?
 
Hochwertige Audio-CD mit Übungsanleitungen und Entspannungsmusik

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Schmid, Norman
Verfasserangabe: Norman Schmid
Jahr: 2013
Verlag: Wien [u.a.], Maudrich
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vck
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ISBN: 978-3-85175-978-5
2. ISBN: 3-85175-978-8
Beschreibung: 192 S. : Ill. + 1 CD, 1 Heft "Selbsttest"
Schlagwörter: Achtsamkeit; Atemtraining; Autogenes Training; Biofeedback; Entspannung; Imagination; Meditation; Muskelentspannung; Neurofeedback; Streßbewältigung
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Mediengruppe: Sachbuch