Cover von Fit bleiben in der Schwangerschaft wird in neuem Tab geöffnet

Fit bleiben in der Schwangerschaft

Die besten Workouts und Wohlfühltipps für jedes Trimester
0 Bewertungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Barker, Charlie (Verfasser)
Verfasserangabe: Charlie Barker. Übersetzung: Wiebke Krabbe
Jahr: 2022
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachbuch
verfügbar

Exemplare

MediengruppeSignaturStandort 2StatusFristVorbestellungen
Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Vcm 1 Bar Standort 2: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Sportlich durch die Schwangerschaft
Aktiv und fit in der Schwangerschaft – mit diesem Schwangerschaftsbuch kein Problem. 36 wirkungsvolle Workouts halten Schwangere in den 9 Monaten körperlich gesund – mit minimalem Equipment. Dazu gibt es Wohlfühl-Tipps zur Entspannung. Aus eigener Erfahrung weiß Autorin und Personal Trainerin Charlie Barker genau, worauf es bei Schwangerschafts-Fitness ankommt: Mit welcher Workout-Intensität & -dauer fühle ich mich wohl? Welche Übungen sind in den verschiedenen Trimestern sinnvoll?
 
Kraftvolle Workouts für Schwangere
Körperlich und seelisch stark von Trimester zu Trimester – gerade in einer Zeit, in der sich so viel verändert, ist eine stabile Gesamtverfassung extrem wichtig. Dieser anschauliche Schwangerschaftsratgeber hilft sportbegeisterten werdenden Müttern dabei, während der Schwangerschaft und nach der Geburt fit und gesund zu bleiben.
 
- 36 Workouts für den ganzen Körper: jeweils 12 Workouts für Schwangere für den Ober-, Unter- und den ganzen Körper steigern das Wohlbefinden und die körperliche Fitness in den drei Trimestern. Mit minimalem oder keinem Equipment flexibel und jederzeit zu Hause umzusetzen.
- Wichtige Infos zu Fitness in der Schwangerschaft: z.B. zu körperlichen Veränderungen während der Trimester, zu typischen Beschwerden, zur individuell passenden Trainingsintensität oder zu sensiblen Punkten, auf die beim Training zu achten ist.
- Persönliche Tipps & Erfahrungen der Autorin: Charlie Barker teilt ihre eigene emotionale Schwangerschaftsgeschichte und ihre besten Tipps zur Entspannung.

Bewertungen

0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen
0 Bewertungen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Barker, Charlie (Verfasser)
Verfasserangabe: Charlie Barker. Übersetzung: Wiebke Krabbe
Jahr: 2022
Verlag: München, Dorling Kindersley
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcm 1
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 9783831044054
Beschreibung: 224 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Schwangerschaft; Schwangerschaftsgymnastik
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch