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Prävention von Sportverletzungen - Anatomie

Ihr illustrierter Begleiter, um belastbarer zu werden und beschwerdefrei zu trainieren
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Potach, David (Verfasser); Meira, Erik (Verfasser)
Verfasserangabe: David Potch, Erik Meira
Jahr: 2023
Verlag: München, Riva-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch
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Mediengruppe: Sachbuch Signatur: Ybk 4 Pot Standort 2: Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Wie entstehen Sportverletzungen? Welche Arten gibt es? Und welche Muskeln werden bei unterschiedlichen Bewegungsabläufen beansprucht? Um zu verstehen, wie Sie Verletzungen vorbeugen können, gilt es erst einmal, die anatomischen Grundlagen hinter den Mechanismen des Körpers zu begreifen. Anhand der über 150 detaillierten Farbillustrationen werden Ihnen diese Prinzipien anschaulich und leicht verständlich erklärt.
 
Prävention leicht gemacht
Von Kopf bis Fuß erfahren Sie, welche Körperbereiche je nach Sportart besonders strapaziert werden und wo die Gefahren für gängige Beschwerden wie
 
• Tennisarm,
• Läuferknie,
• Gehirnerschütterung,
• einem Riss in der Rotatorenmanschette oder
• Verstauchungen in Rücken, Hüfte und Oberschenkel liegen.
 
Mit 55 sorgsam ausgewählten Übungen können Sie einzelne Muskelgruppen, Sehnen, Bänder und Gelenke gezielt stärken. Zusätzliche Tipps und Tricks zur Erstellung eines eigenen Trainingsplans garantieren die leichte Integration in Ihre bestehende Sportroutine.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Potach, David (Verfasser); Meira, Erik (Verfasser)
Verfasserangabe: David Potch, Erik Meira
Jahr: 2023
Verlag: München, Riva-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 4
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ISBN: 9783742324047
Beschreibung: 1. Auflage, 255 Seiten, zahlreiche Illustrationen
Schlagwörter: Anatomie; Prävention; Sportverletzungen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch