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Fit im Alltag

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Verfasser: Fühler, Hannah

Verfasserangabe: Hannah Fühler

Jahr: 2014

Verlag: Augsburg, Weltbild-Verl.

Reihe: Personal Training

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Fit im Alltag sollte jeder sein, doch sitzende Tätigkeiten, wenig Bewegung und falsche Ernährung machen viele Menschen energielos und müde. Hier wird gezeigt, wie Sie Ihr Training problemlos in den Alltag einbauen können und so Ihre Ausdauer verbessern und Muskulatur aufbauen. Sie werden staunen, wie schnell simple Übungen mit Wasserflaschen, auf dem Bürostuhl oder beim Zähneputzen zu sichtbaren Resultaten führen.

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Details

Verfasser: Fühler, Hannah

Verfasserangabe: Hannah Fühler

Jahr: 2014

Verlag: Augsburg, Weltbild-Verl.

Systematik: Ybl

ISBN: 978-3-8289-4378-0

2. ISBN: 3-8289-4378-0

Beschreibung: 77 S. : Ill. + 1 DVD

Reihe: Personal Training

Schlagwörter: Fitness; Krafttraining; Sport

Mediengruppe: Sachbuch