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Mediengruppe: Sachbuch	Standort 2:	Signatur: Vck Fri	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Tai Chi, die ehrwürdige Tradition der »Inneren Kampfkünste« gibt es seit vielen hundert Jahren. Sie diente ursprünglich dazu,Achtsamkeit und Aufmerksamkeit im Kampf zu entwickeln. Bis heute ist sie ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die weichen und anmutigen Bewegungen stärken Muskeln, Sehnen und Bänder und wirken gleichzeitig entspannend und beruhigend. Sie können die Übungen ohne viel Aufwand und zu jeder Zeit nahezu überall ausführen. Andreas Friedrich verfügt über eine langjährige Erfahrung als Tai Chi-Lehrer, die er in seinem eigenen Institut in München weitergibt. Er hat bereits zahlreiche Bücher veröffentlicht. In dem vorliegenden Personal Trainer lädt er auch Sie ein, diese heilsame Bewegungslehre kennenzulernen. Neben fundiertem Hintergrundwissen erhalten Sie auf der beiliegenden DVD eine Schritt-für-Schritt-Einführung in diese traditionelle und meditative Kampfkunst. Die Übungen führen zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Konzentration und steigern das allgemeine Wohlbefinden.