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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben

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Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn. Aus d. Amerikan. von Theo Kierdorf

Jahr: 2010

Verlag: München, Knaur

Reihe: MensSana

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.

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Details

Verfasser: Kabat-Zinn, Jon

Verfasserangabe: Jon Kabat-Zinn. Aus d. Amerikan. von Theo Kierdorf

Jahr: 2010

Verlag: München, Knaur

Systematik: Vck

ISBN: 978-3-426-87529-2

2. ISBN: 3-426-87529-2

Beschreibung: vollst. Taschenbuchausg., 222 S.

Reihe: MensSana

Schlagwörter: Achtsamkeit; Entspannung; Meditation

Mediengruppe: Sachbuch