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Laufen - Das Einsteigerbuch

Basicas, Motivation, Trainingsprogramm

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Verfasser: Sperlich, Billy; Dargatz, Thorsten

Verfasserangabe: Billy Sperlich ; Thorsten Dargatz

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe & Unzer

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten

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Details

Verfasser: Sperlich, Billy; Dargatz, Thorsten

Verfasserangabe: Billy Sperlich ; Thorsten Dargatz

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe & Unzer

Systematik: Ybm

ISBN: 978-3-8338-5865-9

2. ISBN: 3-8338-5865-6

Beschreibung: 127 S. : Ill.

Schlagwörter: Fitnesstraining; Joggen; Laufen

Mediengruppe: Sachbuch