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Mediengruppe: Sachbuch	Standort 2:	Signatur: Ybo Schul	Status: Nicht am Standort	Vorbestellungen: 0	Frist:

Auf die bewährte Reihe des Verlags ist auch dieses Mal Verlaß, ein handwerklich gut gemachter Ratgeber, mit Trainingsbegleiter, einschließlich Übungsplänen (teilweise zum Ausfüllen). Zielgruppen sind sowohl Normalos , die ihre Fitneß auf Vordermann bringen wollen, als auch wettkampfambitionierte Anfänger; allerdings fordert der Autor eingehend dazu auf, sich über die eigene Zielsetzung klar zu werden. In 4 Kapiteln folgen dann Grundlagen, Vorbereitung und Planung, das Muskeltraining, ergänzende Maßnahmen, Literaturnachweise, Fachzeitschriften, Register. Hervorzuheben ist die kritische Auseinandersetzung des Autors mit immer noch gängigen Trainingspraktiken (vergleiche auch W. Kieser in dieser Nr.), deren zweifelhafter Wert jedoch längst erwiesen ist, und immer weitergegebenen fachlichen Irrtümern. Breiten Raum nimmt die Darstellung unterschiedlicher Trainingsmethoden ein; auch neueste Entwicklungen. Ausgezeichnet die Einführung in die Muskelarbeit sowie der Übungsteil, dort wird sehr verantwortlich auf Fehlerquellen hingewiesen. (1)