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Tone your Body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit ; Mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hollmann, Lena
Verfasserangabe: Lena Hollmann
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch
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Mediengruppe: Sachbuch Standort 2: Signatur: Ybk 85 Hol Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte
 
In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.
 
Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.
 
Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hollmann, Lena
Verfasserangabe: Lena Hollmann
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 85
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ISBN: 978-3-517-10309-9
2. ISBN: 3-517-10309-8
Beschreibung: 1. Auflage, 224 Seiten : Farbabb.
Schlagwörter: Beweglichkeit; Pilates; Workout
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Mediengruppe: Sachbuch